不知道大家对于江姐的饰演者于蓝还有没有印象？于蓝是一名老艺术家，曾是金鸡奖的获得者，她活到98岁的高龄，曾经在电影业奋斗了80年才退休，她是一名老艺术家，但是人们不知道的是，这位老艺术家在57岁的时候就查出乳腺癌，但是经过手术结束之后就摆脱了病魔的折磨。
于蓝在患上癌症之后，由于自己的性格非常的开朗，并没有郁郁寡欢的情绪，积极的面对生活，还一直坚持两个好习惯，在饮食上也非常的严格要求自己，从来不吃动物的内脏。
她57岁时诊为乳腺癌，为何长寿到98？秘诀可能是不吃“一物”
于蓝对饮食就非常的注意，在平时的时候只是偶尔吃一些肥肉，但从来不会吃动物的内脏，这主要是因为动物的内脏中含有丰富的胆固醇，而且营养价值非常的高，如果老年人经常吃动物的内脏，胆固醇就会容易积存在人的身体中，不容易消化，而且会在人的血液中形成一些*素和垃圾，从而影响了血管的正常运行，也会引发一些心脑血管疾病，其实单纯的说不吃这个东西能够长寿到98岁也是比较片面的，其实也和日常生活中的这两个好习惯，有很大的关系。
按摩
于蓝这位老艺术家每天都会坚持泡脚和按摩，在经过了一天的辛苦之后，在睡觉之前按摩脚底可以促进血液循环，加速新陈代谢的速度，在按摩的时候要记得按摩脚底板，因为我们的脚上有很多的神经穴位，关联着我们身体的各个内脏器官和大脑神经，每天坚持按摩足底，可以加速血液循环，缓解疲劳，而且还有利于提高睡眠的质量，减少一些疾病的发生，对提高身体的抵抗力和免疫力，也有很大的帮助。
坚持阅读
于蓝这位老艺术家，在平时的时候也喜欢读书这样大脑可以得到锻炼，可以让大脑反应更加灵敏，减少大脑萎缩的几率，爱读书的人一般思维逻辑比较强，一般不会出现反应迟钝的现象，而且读书也可以转移人的注意力，使情绪更加开朗。
在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能够保证身体的健康，而且还要保持乐观的心态，预防癌症的发生，希望这篇文章能够帮到大家，如果您喜欢这篇文章，请分享转发给其他人，让更多的人受益，小编每天都会更新健康知识给大家，请大家多多
